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        熬夜最狠行業曝光,從《2021熬夜報告》看健康

        熬夜最狠行業曝光,從《2021熬夜報告》看健康

        分類:
        康復知識
        作者:
        來源:
        2021/11/30 13:49
        瀏覽量

         

        近日,由36氪發布的《2021當代年輕人熬夜報告》使得#熬夜最狠的行業#話題沖上微博熱搜。

        根據該報告內容顯示,超過四成年輕人幾乎每天都在熬夜。

         

        而對于“幾點睡覺才算熬夜”,年輕人也有屬于自己的評判標準——約80%的年輕人認為超過午夜12點睡覺才算熬夜。能做到在醫學意義上晚上10點就寢,避免熬夜的僅有不到5%!

         

        在影響年輕人睡眠時間的事情上,無論男女都默契地投給了“看視頻刷劇”這個選項,打游戲、刷社交媒體等緊隨其后。從整體態勢來看,可以總結為越年輕群體熬夜越勇猛。

         

        和大家想象中不同的是,對于熬夜最狠行業三甲,既沒有建筑行業,也沒有廣告行業,而是:自由職業、互聯網行業、金融行業。

         

         

        沒有人生來喜歡熬夜,超過60%的網友希望自己能保持良好作息,早睡早起。熬夜后出現的抵抗力下降、精神萎靡、身材走樣、皮膚變差等后果也在告訴我們——熬夜=透支生命!

         

        當代年輕人是善于反思、總結和進步的一代。對于熬夜的原因,自律性差報復性熬夜被公投為最核心的兩項。白天沉重的工作和生活的壓力總是讓年輕人感覺喘不過氣;

         

        而身處在這個“內卷”時代,面對殘酷競爭和種種焦慮,晚上又成了“技能加油站”。年輕人們也有大大的夢想!他們總是嘴上說著躺平,行動上卻暗自發力,希望通過自己努力改變現狀。也許真的只有躺在床上的那一刻,時間才真正屬于自己吧。

         

         

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